Espero que os ayude para aliviar este nervio. Truco sencillo para liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal: Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al colocar la … More NERVIO CIATICO

 CADA EJERCICIO Y RELAJACIÓN  LO TENEMOS QUE IR ADAPTANDO A CADA UNO DE NOSOTROS Hola estimadas amigas/os   Importancia de la práctica de ejercicios físicos El ejercicio físico estimula las capacidades funcionales del organismo y esto se debe a que la mayoría de las funciones fisiológicas reaccionan ante la actividad física sostenida y regular, mejorando … More EJERCICIOS Y RELAJACIÓN